Giảm béo bụng mỡ bụng bằng yến mạch giảm cân

TẠI SAO YẾN MẠCH LẠI GIÚP GIẢM BÉO BỤNG HIỆU QUẢ???
Yến mạch chứa 1 lượng lớn chất xơ hòa tan do đó làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Chính vì vậy khi ăn yến mạch bạn sẽ có cảm giác no lâu và từ đó năng lượng nạp vào cơ thể sẽ ít đi mà không hề sợ thiếu dinh dưỡng cho 1 ngày hoạt động. Khi giảm cân bằng bột yến mạch hay cháo yến mạch giảm cân, những vùng cơ thể có nhiều mỡ dễ bị đánh tan nhất thường tập trung ở vùng mỡ bụng, khu vực bắp tay, bắp chân. Nơi mà lượng mỡ thừa tạo thành và khiến bạn thiếu tự tin về vòng dáng của bản thân – hãy để yến mạch giảm cân giải quyết gọn gàng trở ngại này.

Yến mạch thích hợp cho những cô nàng đang muốn giảm cân

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g yến mạch có 15g protein, 5g chất xơ, 348 calo cùng các vitamin: 0,6 mg vitamin B1, 0,14 mg vitamin B2 và 53 mg canxi là các vi lượng cần thiết… giúp tiêu hao lượng mỡ đáng kể trong cơ thể và ngăn chặn tình trạng béo phì. Điều đó cũng lý giải, lý do vì sao mà nhiều bạn đưa ra các câu hỏi nhưtại sao yến mạch lại có thể giúp giảm cân được. Giờ thì còn bạn nào chưa rõ về tác dụng giảm cân thần kỳ của yến mạch không?

Để giảm béo bằng yến mạch bạn hãy thực hiện chế độ ăn với thực đơn sau:

Thực đơn số 1:

Bữa sáng: Ăn cháo yến mạch (bạn chỉ cần lấy 3 thìa yến mạch để nấu cháo) kết hợp uống 1 cốc nước ép hoa quả.

Ăn cháo yến mạch để giảm béo

Bữa phụ: Ăn 1 bát salad trái cây và 1 cốc trà

Bữa trưa: Tiếp tục ăn cháo yến mạch với lượng như bữa sáng kết hợp ăn salad cải xanh.

Bữa tối: Ăn cháo yến mạch với lượng như bữa trưa và 1 đĩa rau xanh, 1 quả táo.

Thực đơn số 2:

Với thực đơn số 2 này bạn cũng vẫn ăn cháo yến mạch là chính kết hợp với 1 số thực phẩm khác như sau:

Bữa sáng: Ăn cháo yến mạch (được nấu từ 3 thìa yến mạch) cùng 1 quả trứng gà luộc.

Bữa phụ: Ăn 1 đến 2 quả trái cây ít đường.

Ăn trưa: Ăn cháo yến mạch với dưa chuột.

Bữa tối: Ăn cháo yến mạch và ăn thêm salad cà chua, rau diếp cùng 1 miếng dưa hấu.

Ăn cháo yến mạch và ăn thêm salad cà chua để giảm béo

Thực đơn giảm béo bụng bằng cháo yến mạch trên được đánh giá là khá hiệu quả và bạn có thể áp dụng luân phiên để không thấy chán. Tuy nhiên nếu là người mới áp dụng chế độ ăn kiêng thì cần thay đổi từ từ để cơ thể có sự thích nghi.

Xem thêm: + Giảm cân nhanh bằng bột yến mạch nguyên chất

+ Rửa mặt bằng bột yến mạch hàng ngày tại nhà

+ Giảm 5kg một tuần với thực đơn giảm cân bằng yến mạch

ĐẶC BIỆT TẶNG 0,5KG CHO KHÁCH HÀNG MUA 2KG

Chỉ với 170.000 đồng, các bạn có ngay trọn bộ:
1. 1KG YẾN MẠCH NGUYÊN CHẤT DẠNG HẠT TỪ ÚC- giảm cân hiệu quả, làm đẹp, cho bé ăn dặm ( TRỊ GIÁ 250.000 ĐỒNG)
2. BỘ CẨM NANG GIẢM CÂN HIỆU QUẢ , CẨM NANG LÀM ĐẸP, CẨM NANG CHĂM SÓC BÉ YÊU CÙNG BẠN (những hướng dẫn chi tiết cùng các thực đơn vô cùng phong phú) Trị giá 100.000 VNĐ
3. MIỄN PHÍ SHIP NỘI THÀNH HÀ NỘI và TP Hồ Chí Minh trị giá 25.000 VNĐ

Tổng giá trị lên tới 353.000 vnd
—–>>> Bạn tiết kiệm 183.000 vnđ

ĐẶT NGAY 0912 56 2720 / 0974 25 8983 ( GIÁ CHỈ 180.000 ĐỒNG TRỌN BỘ SẢN PHẨM TRÊN)

ĐẶC BIỆT TẶNG 0,5KG KHI MUA 2KG YẾN MẠCH NGUYÊN CHẤT